Érzelmek és viselkedés

Időpont: Telefonos egyeztetés alapján délelőtti vagy délutáni órákban

Ár: 12.000 Ft / 90 perc

Időpontok: A foglalkozások gyakorisága és időpontja egyéni megbeszélés szerint történik.

Árak:

Az egyéni foglalkozások időtartama 45 perc. Ára: 7500 Ft. 4 alkalmas bérlet 28000 Ft.

Gyógypedagógiai állapotfelmérés / vizsgálat 90 perc. Ára: 15000 Ft.

Részletes írásos vizsgálati vélemény: 10000 Ft.

Információk: időpontok és árak

Rendelkezésre állási idő: hétfő és szerda: 14.00-19.00

Ár: 14.000 Ft/foglalkozás

Első interjúra nem kell készülni semmivel, de ha szeretnének, hozzanak addig elkészült szakvéleményeket.

Foglalkozás leírása

Forma: egyéni. Időtartam: 50 perc. Korosztály: 3-18 év.

Az alkalmak a felmerülő pszichés probléma vagy nevelési kérdés jellegétől függően többféle formát ölthetnek:

• eseti 1-2 alkalmas együtt gondolkodás, konzultáció, tanácsadás a szülőkkel;
• a gyermek lelki állapotának 4-6 alkalmas felmérése majd a tapasztalatok, oki feltételezések, következtetések és ajánlások közös megbeszélése a szülőkkel;
• a gyermek hosszabb távú pszichés támogatását célzó heti vagy kétheti rendszerességű foglalkozások kísérő szülőkonzultációkkal.

Az első egy vagy két alkalom az esetek többségében csak a szülőké: hogy mesélhessenek a gyermekük személyiségéről, állapotáról, aktuális helyzetéről és otthoni/intézményi körülményeiről; hogy részletesen körbejárhassuk a fejtörést okozó szituáció vagy probléma jellegét; hogy informáljanak a gyermek születésének és korai fejlődésének történetéről, eddigi életeseményeiről (anamnézis).

A gyerekekkel töltött alkalmak (heti/kétheti egy óra mindig ugyanazon időpontban) tartalma függ életkortól, személyiségtől, problematikától; de általában: először „megérkezünk”, beszélgetünk a gyermek életének aktuális híreiről; aztán rajzos vagy egyéb pszichológiai eljárások segítségével célzottan mélyítjük az ismerkedést; végül jöhet a szabadjáték, melynek során a gyermek választ és irányít.

Információk: időpontok és árak

Rendelkezésre állási idő: csütörtök: 14:00-18:00

Ár: 13.000 Ft/foglalkozás

Foglalkozás leírása

Forma: egyéni. Időtartam: 50 perc. Korosztály: 5-25 év.

Az alkalmak a felmerülő pszichés probléma vagy nevelési kérdés jellegétől függően többféle formát ölthetnek. A konzultációk (heti/kétheti rendszerességgel) tartalma és mennyisége függ életkortól, személyiségtől, problematikától. Serdülőknél szülői beleegyezés szükséges, fiatal felnőtt esetében (18 éves kortól) erre nincs feltétlenül szükség.

Gyermekek esetében:

• eseti 1-2 alkalmas együtt gondolkodás, konzultáció a szülőkkel;
• a gyermek lelki állapotának 4-6 alkalmas felmérése majd a tapasztalatok és ajánlások közös megbeszélése a szülőkkel;
• a gyermek hosszabb távú pszichés támogatását célzó heti vagy kétheti rendszerességű foglalkozások kísérő szülőkonzultációkkal.

Időpontok: Rendelési idő: kedd 9.00-12.00 ill. 15.00-19.00

Árak:

Pszichológiai tanácsadás: 16.000 Ft / alkalom

kedvezményes ár SNI-s gyermek szüleinek, GYES-en, GYOD-on lévő szülőknek, pedagógusoknak illetve nappali tagozatos hallgatóknak: 14.000 Ft/alkalom

Foglalkozás leírása: Felnőttek részére tartok egyéni tanácsadást, Gestalt terápiás módszertannal illetve személyközpontú módszerrel dolgozom. Szemléletem szerint a kliensem elakadásaira, nehézségeire nem betegségként, hanem a környezeti hatásokra adott válaszként, kreatív igazodásként tekintek. A terápia az ezekkel kapcsolatos nehézségeket járja körül, melynek gyakorlati terepe a kliens-terapeuta közti kapcsolat, eszköze pedig a test által adott jelzések. Amiben tudok segíteni: krízistanácsadás, életvezetési nehézségek, párkapcsolati nehézségek, gyerekneveléssel, szülővé válással kapcsolatos nehézségek, karriertanácsadás, önismeret.

Információk: időpontok és árak

Rendelkezésre állási idő: csütörtök: 14:00-18:00

Ár: 13.000 Ft/foglalkozás

Foglalkozás leírása

Forma: egyéni. Időtartam: 50 perc. Korosztály: 5-25 év.

Az alkalmak a felmerülő pszichés probléma vagy nevelési kérdés jellegétől függően többféle formát ölthetnek. A konzultációk (heti/kétheti rendszerességgel) tartalma és mennyisége függ életkortól, személyiségtől, problematikától. Serdülőknél szülői beleegyezés szükséges, fiatal felnőtt esetében (18 éves kortól) erre nincs feltétlenül szükség.

• Szülők számára tartok konzultációkat, amennyiben nevelési kérdéseiket, illetve a gyermekkorban előforduló érzelmi és viselkedési nehézségeket (mint alvási vagy étkezési problémák, visszahúzódás, dühkezelési gondok) szeretnék átbeszélni.
• Kamaszok szorongásos és depresszív tüneteinek, illetve enyhébb hangulati zavarainak kezelése.
• Tanulási nehézségek, figyelemzavar gyanúja esetén, motivációhiány az iskolában.
• Kamaszok önismeretének és önértékelésének fejlesztése, pozitív énkép kialakítása.
• Társas kapcsolati problémák, barátkozási nehézségek, konfliktuskezelés.
• Neurodivergens kamaszok, illetve neurodivergens gyermekeket nevelő szülők pszichés támogatása (pl. ADHD, autizmus)
• Megterhelő élethelyzetek feldolgozása, mint költözés, válás, veszteség, gyász.

Illetve minden olyan témában, amit szívesen átbeszélne egy pszichológussal; biztonságos, elfogadó légkörben.

A tanácsadás online formában érhető el, időpont egyéni megbeszélés alapján történik.

Tanácsadás díja:

Online pszichés tanácsadás serdülőknek (12 éves kortól), fiatal felnőtteknek és szülőknek.

Ár: 14 000 Ft/alkalom

A gyermekpszichodráma módszerről

A gyermekpszichodráma egy csoportterápiás módszer, melyet Kende Hanna magyar pszichoterapeuta fejlesztett ki Franciaországban. A gyermekekkel kis csoportokban dolgozunk, ami legfeljebb 6-8 főt jelent. A csoport korosztályát tekintve nagyjából homogén, a szülők eltérő problémákkal fordulhatnak hozzánk.

A csoport mindig egy rövid verbális, „hír körrel” indul: a jó és rossz hírek megosztásával előzetes képet kaphatunk egymás állapotáról. A csoportfolyamat előrehaladtával a megosztott hírek gyakran mélyülnek, ahogyan a csoportkohézió erősödik és ahogyan a gyerekek bizalma kialakul egymás, illetve a csoportvezetők felé.

A foglalkozás fő mozzanata a gyerekek által hozott vagy közösen alkotott történet, amit jelmezek segítségével el is játszunk egy „mintha térben”, ahol a gyerekek velünk együtt eljátszhatják a történetüket, mindenki a saját maga által választott szereplő bőrébe bújva. A történetben szimbolikusan jelennek meg a gyermekeket foglalkoztató témák.

Munka a szülőkkel

A csoport megkezdését szülő konzultáció előzi meg, mely során a gyermekről egy képet kapunk a szülők által, megismerkedünk az anamnesztikus adatokkal és együtt kitűzzük a terápiás célokat. A csoportfolyamatot szülő konzultációval zárjuk.

A gyerekekkel hetente találkozunk, egész tanévre szerződünk, félévkor is igénybe vehető a konzultáció.

Milyen korosztálynak ajánljuk? Évek óta dolgozunk óvodás (általában nagycsoportos), kisiskolás és kamasz korosztállyal, a módszert nekik ajánljuk.

Időpontok:

15:00 - 15.50 óvodás (5 éves kortól)

16:00 - 17:00 kisiskolás

17:15 - 18:15 felsős

Árak:

Foglalkozás: 8000 Ft/fő/alkalom (60 perc)

Szülőkonzultáció: 18000 Ft/alkalom (50 perc)

A konzultáción a szülő ismereteket tud szerezni magáról, saját és gyermeke működéséről. Magabiztossá tud válni szülői szerepében, és olyan kapcsolatot tud kialakítani gyermekével, mely biztonságot, nyugalmat és szeretetet nyújt mindenki számára.

Felépítünk egy tervet, ami a legközelebb áll az érintettek értékrendjéhez, motivációs rendszeréhez, céljaihoz.

Időpontok: Az időpont egyéni megbeszélés alapján történik.

Tanácsadás ára: 15.000 Ft/50 perc

1. Mentális stabilitás és túlterhelés kezelése

Hogyan maradjunk egyensúlyban folyamatos terhelés mellett is? A coaching folyamat fókusza, hogy az ügyfél tudatosabban felismerje saját működését stressz, túlterhelés vagy folyamatos megfelelési helyzetek alatt, és olyan belső eszköztárat alakítson ki, amely segíti a stabilabb mindennapi működést.

A folyamat során megjelenhet:

• túlterhelés és mentális kimerülés
• stresszreakciók tudatosítása
• belső feszültségek kezelése
• önszabályozás és energiamenedzsment
• határhúzás és saját szükségletek felismerése

Lehetséges eredmények: kiegyensúlyozottabb működés, csökkenő belső feszültség, jobb mentális terhelhetőség, tudatosabb stresszkezelés, stabilabb jelenlét a mindennapokban.

2. Önbizalom, önképviselet és személyes jelenlét

Hogyan kapcsolódjunk újra saját erőforrásainkhoz? A coaching fókusza annak tudatosítása, hogy az ügyfél hogyan viszonyul önmagához, hogyan képviseli saját szükségleteit és határait, illetve hogyan tud magabiztosabban és hitelesebben jelen lenni emberi és szakmai helyzetekben.

A folyamat során megjelenhet:

• önbizalom és önértékelés kérdései
• túlalkalmazkodás felismerése
• kommunikációs mintázatok tudatosítása
• asszertívabb működés kialakítása
• személyes jelenlét és hitelesség erősítése

Lehetséges eredmények: magabiztosabb fellépés, erősebb önképviselet, tudatosabb kommunikáció, stabilabb önértékelés, hitelesebb kapcsolódás önmagunkhoz és másokhoz.

3. Női szerepek és belső egyensúly

Hogyan találjuk meg önmagunkat a sokféle szerep között? A coaching folyamat során az ügyfél saját szerepeit, elvárásait és belső működését vizsgáljuk meg, különös tekintettel arra, hogyan lehet nagyobb egyensúlyt kialakítani a különböző életterületek között.

A folyamat során megjelenhet:

• szerepkonfliktusok és belső elvárások
• anyaság és önazonosság kapcsolata
• megfelelési kényszerek felismerése
• saját igények háttérbe szorulása
• belső egyensúly és önmagunkhoz való kapcsolódás

Lehetséges eredmények: tudatosabb szerepkezelés, csökkenő bűntudat és belső nyomás, nagyobb önelfogadás, harmonikusabb működés, stabilabb belső egyensúly.

4. Változásokhoz való alkalmazkodás és mentális rugalmasság

Hogyan tudunk stabilak maradni változó élethelyzetekben? A coaching célja, hogy az ügyfél tudatosabban tudjon kapcsolódni saját erőforrásaihoz nehezebb, bizonytalanabb vagy változásokkal teli időszakokban is.

A folyamat során megjelenhet:

• változásokhoz való viszony feltérképezése
• bizonytalanság kezelése
• belső korlátozó minták felismerése
• rugalmasság és alkalmazkodóképesség fejlesztése
• fejlődésorientált szemlélet erősítése

Lehetséges eredmények: rugalmasabb működés, nagyobb belső stabilitás, tudatosabb alkalmazkodás, csökkenő szorongás változások idején, erősebb bizalom saját megküzdési képességekben.

Komplex fejlesztés során előkerülnek a nagymozgások, a finommanipuláció, a grafomotorika és számos kognitív terület – ez már csak csoportban a szociális készségek támogatásával, sőt egy kutyussal lenne élvezetesebb!

A foglalkozások során a kutya mint társ és motivátor segít a szorongás oldásában, így a gyermekek bátrabban vágnak bele a mozgásos feladatokba. A kutyával közös irányított mozgás és a játékos gyakorlatok észrevétlenül fejlesztik a mozgáskoordinációt, az egyensúlyt, és a figyelmi fókuszt. A kutya körüli teendők – mint a jutalmazás vagy a gondozás – kiválóan alkalmasak a finommotorika és a figyelem játékos erősítésére.

A foglalkozások során: fejlődik a mozgáskoordináció és az egyensúly; erősödik a figyelem és a koncentráció; játékosan fejlődik a finommotorika; támogatjuk a szociális készségeket csoportos helyzetben.

Ár: 6500 Ft/fő/alkalom + testvérkedvezmény: 6000 Ft/fő/alkalom

Időpont: Havi 1×, pontos időpont az aktualitások menüpont alatt. Óvodás korosztály (3-7 évesek): 10:30-11:15

A foglalkozás időtartama 60 perc, melynek keretében sor kerül a táplálkozási anamnézis felvételére: életvitel, szokások, betegségek és jelen panaszok felvétele.

Ezt követően a korábban kiküldött és a megbeszéltek alapján kitöltött táplálkozási napló kiértékelése következik, az esetleges táplálkozással kapcsolatos hibák feltárására.

Ezt követően egyénre szabott tanácsadás keretében beszéljük át a nyersanyagválogatás és a főzési technológiák szempontjait, mire kell és érdemes figyelni az ételrendelés/éttermi étkezés során, milyen táplálék kiegészítőket lehet/kell szedni, milyen mozgásformák ajánlottak, és végezetül egyéb életmódbeli szokások is sorra kerülnek.

Időpontok: Minden pénteken 17 órától 20 óráig, páratlan szombatokon 8 órától 11 óráig.

A konzultáció ára: 16.000 Ft / 60 perc

Vizsgálatra hozni: orvosi papírokat szükséges hozni, illetve táplálkozási naplót, ha van.